まの字 しごかれる 〜汗

今日は　夜まで　時間があいて

　　なぁんとなく　うだうだ

　アジトの近くの　新井薬師にお参りした後

ふと　
　　　そうだ　スパに行こう♪〜　　
と　インスピレーションが・・？



年に2〜3回　くらいしか　行きませんが
豊島園　というところに　
庭の湯　という　施設があるんですね

アジトから　30分くらいで行けるので

行ってきました〜

水着で入る　
　男女共用のプールみたいな設備があって
　　　　　そこで　ぷかぷかしてたら　放送が・・・

アクアフィットネスを始めるので　
　ぜひ　参加してください

とのこと

一人で退屈だったせいもあり
　　たまには　こーいうのも　いいっかぁ　と　参加したら・・・・

インストラクタ―が小柄の女性　だったので　
　　油断しました　〜


　「はい　ももを上げて　下げて　　
　　　　イッチ　　　　　二ッ　　　　　　　1　　　　　　　　2　 」

なんて　適当に　やってたら・・・・・

　「　はい　少し　スピードを　上げます

　　　　　１　　2　　　1　　2　　・・・　　　

　　　もっと　上げましょう

　　　　　12　　12　　12　　・・・・・・・・・・」　

　(オイッ！　こっ　これは・・・・・　　　
　　　　　 　　 ビ　　ビリー隊長だっ！　　爆　）

甘く見た！　　　
　　　水の中　抵抗が強くて　　かなり　キツイ　　汗

　　次から次へと　色々なメニューを　
　　　　　　　延々　30分　やらされました　〜


外に出たら　　豊島園のライティングが・・・・


ちょっと　ふらふら　　
　　　選択を誤ったかなぁ・・・・　　笑


ほぼ満月なのかな
月も　お疲れさん♪
　　　お仕事　がんばってねぇ　〜　　と　言ってるようです


さあ　お弁当食べて　
　　夜から仕事場に　行こうっと　　・・・